salut
Modérateur : moderation
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jess-mimie
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- Enregistré le : 16 oct. 2014, 19:05
salut
est ce trop je vais au gym 5 fois semaine, lundi-jeudi (haut du corps) mardi jeudi (bas du corps) et le dimanche cardio/1000 abdo. plus crossfit 2 fois semaine mercredi samedi
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: salut
pour maigrir, ça va. mais si tu veux prendre de la masse, c'est trop de sport. de plus on ne sait pas ce que tu fais dans tes séances, ni leur durée.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
