Je fais maintenant 98kg pour 1m92 à 16ans bientôt, et je continue mon régime maison qui consiste juste à éliminer la malbouffe (Soda, fastfood etc...), diminuer le pain, le sucre, les plats gras (frites, viande grasses...) et lait écrémé, rarement des yaourts, du fromage 1jour/2 etc...
En fait avant je mangeais un peu pour le plaisir quand j'y pense, je me resservais, je buvais beaucoup de soda surtout, et je mangeais beaucoup de pain.
Après avoir fait mon régime (115kg->98kg).
Déjà qu'avant mes parents m'obligeaint à manger le matin + goûter, je suis du genre à n'avoir faim qu'à midi et le soir.
Donc en fait, je déjeune et dîne, c'est tout... Je me demandais si ce n'était pas grave, surtout que je n'ai pas faim (même après 2h d'EPS et une séance de musculation...) et si à force, j'allais bien perdre du poids mais du muscle aussi ?
Merci d'avance et désolé si ce n'est pas clair !
