Je fais de la musculation depuis un mois, j'ai des graisses au ventre et aussi un peu sur mes pectoraux, je suis navré !! je sais pas si je dois manger pour une prise de masse ou bien attendre que mon ventre soit plat ?
Perte de gras !
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Zak_7
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- Enregistré le : 07 juil. 2013, 14:05
Perte de gras !
Salut,
Je fais de la musculation depuis un mois, j'ai des graisses au ventre et aussi un peu sur mes pectoraux, je suis navré !! je sais pas si je dois manger pour une prise de masse ou bien attendre que mon ventre soit plat ?
Je fais de la musculation depuis un mois, j'ai des graisses au ventre et aussi un peu sur mes pectoraux, je suis navré !! je sais pas si je dois manger pour une prise de masse ou bien attendre que mon ventre soit plat ?
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yam57
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- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Perte de gras !
tu dois adopter une alimentation équilibrée et saine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.