Comment aider sa perte de poids?

[johnny deep]

Salut a tous, je suis un homme de 26 ans "bien portant" et relativement fort, je pratique pas mal de sports notamment muscu en poids du corps pendant mes loisirs.

Je m'alimente sainement et réduit ma conso de glucides en vue de sécher, mais je souhaitais savoir si une supplémentation en caféine naturelle (noix de kola) m'aiderait a perdre plus de poids, vu que c'est de la caféine, en dose modérée et associée a du HIIT 3 fois par semaine?

j'ai trouvé de la noix de kola a un prix raisonnable je veux m'assurer que ca fonctionne et que ce soit réellement efficace,sans etre dangereux...je n'ai pas de problèmes cardiaques je souhaiterai juste trouver un stimulant non chimique pour pouvoir mincir et etre plus performant.

Merci d'avance,
johnny deep