Voici moins d'un an que je pratique la muscu chez moi à l'ancienne sans suivre de cycle particulier (assez irrégulier d'ailleurs) , ayant marre de changer de programme toute les semaines et de voir de petit changement sur mon corps j'ai décidé de faire de la muscu en salle , depuis maintenant 2 semaines . Je vois des changements ce qui me motive , parcontre le truc que je déteste le plus c'est la façon dont les coach ou moniteurs m'ont completement délaisser ... Ils ne sont pratiquement jamais derriere moi à voir si j'effectue les mouvements de la bonne façon , me conseiller etc . Bref la derniere fois ou je lui ait demander a quoi correspondait un exercice il m'a limite snobber ... Et c'est un autre coach qui etait juste a coté de lui qui m'a répondu ...
Bref passons au vif du sujet
, a quoi correspond les exercices suivant :- rowing poulie machine
- tirage horizontal machine
- barre ez front prise sup (je soupconne cet exercice d'etre en fait le barre to front mais le probleme c'est que je m'imagine mal l'effectuer en supination)
Merci d'avance les gars ce forum m'a tellement aider ...
