Je m'appelle emmanuel et je suis un "ancien" anorexique aujourd'hui meme si j'ai repris un poids plus correcte je suis encore assez mince 65 kg pour 1m84
je souhaiterai continuer a prendre un peu de poids tout en me musclant comme je le fais en ce moment
en plus de la boxe que je fais 3 fois(bientot 4) fois par semaine j'aimerai dans un premier temps atteindre les 71 kilos et retrouver un peu de muscle (sourtout au niveau de mes bras qui sont decharne).
le probleme c'est que je suis perdu dans l'alimentation et je ne sais pas trop quoi mange pour prendre du poids si vous pouviez me donner des idees ou des conseils merci d'avance et merci de m'avoir lu
