pectus excavatum

[thomas08320]

salut a tous

je recherche quelqu'un connaissant le pectus excavatum (enfoncement de la cage thoracique ) ou qui aurai ce soucis et qui pourrais m'aider dans ma recherche d'exercices pour ouvrir ma cage thoracique et muscler l'intérieur des pecs pour combler le trou

[zuludemente]

Salut,


https://www.google.fr/?gws_rd=ssl#q=pec ... action.com


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[yam57]

fais du pull au travers d'un banc, du squat avec la barre derrière les épaules, prends de la masse et cela va se combler.

[thomas08320]

nickel merci a vous deux

j'ai bossé les pecs pendants un ans il se sont développés mais je n'avait pas comblé le trou donc je vais continuer a les développer mais en intégrant le squat et le pull over plus sérieusement

[yam57]

j'avais un trou aussi, il existe toujours un peu, mais c'est comblé.

[Mowovich]

effectivement, même très bien comblé yam !
Je pense aussi en avoir un léger malheuresement...
––-> http://hpics.li/b4e62d7

je vais donc noter tes techniques pour combler cela, même si malheuresement je ne peux pas squatter à la barre à cause de mon dos
J'suis tout pourri

[thomas08320]

oui bien combler même je trouve qu'il fait ressortir tes pecs

[yam57]

oui, ça devient un avantage.

[thomas08320]

l'effet entonnoir était profond ? combien de temps t'as t'il fallu pou le combler ?