Avis diète PDM

[PetitePilule]

Salut,



J'aimerais avoir des avis sur cette diète

Pour ce qui est de l'entrainement je suis là méthode lafay.

1m78 60kg DEJ 2500/2600 IMC 18.6

Objectif sur le long terme 70g

[Milouse]

Si tu as tes 2600 calories, que ta DEJ est bien calculée et que tu as bien

Protéines : 111 - 123 g
Glucides : 357 - 386 g
Lipides : 66 - 78 g

Alors tout va bien