J'aimerais me fixer un programme d'alimentation pour prendre 15kg ( je fais 50) pour atteindre 65kg en juin 2015.
J'aimerais avoir vos conseils et quelques exemples de programmes quotidiens pour prendre de masse et savoir si cela est réalisable en 6 mois.
De plus, je voulais savoir si le thé à la menthe, les produits laitiers et les chips peuvent freiner ma prise de poids car je mange beaucoup de cela.
Merci
