Je suis nouveau ici et je voulais votre avis car je prends de la whey depuis 3 mois, je sens que cela m'aide car j'ai pris partout, sans gras, sauf... à l'abdomen ou j'ai vraiment remarqué pas mal de gras, je ne sais pas si c'est normal.
si tu prends du gars, cela vient de l'alimentation. la whey n' arien à voir avec le plan d'alimentation. prend plutot ,une protéine lente qui limitera la montée d'insuline.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
+1 pour mon voisin de dessus, comme d'habitude. Sauf que, puisque tu as l'air de débuter, je ne pourrais que te conseiller d'arrêter de gaspiller ton argent en whey et établir un plan alimentaire cohérent.
