soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?

[asjacks]

Bonjour,

Petite question, est ce que du soulevé de terre peut remplacer de la chaise romaine pour les lombaires avec ce banc http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... CH24X.html ?

Merci

[-Warrior-]

Salut,

La chaise romaine pour lombaire vaudra jamais un Soulevé de terre.

[asjacks]

pourtant lorsque j'en faisait a la chaise romaine, je les sentais super bien contrairement au soulevé de terre. De plus j'ai des douleurs aux lombaires lors de mes squats et de certain soulevé de terre un peu lourd. Pour ca que je me disais de les travailler et renforcer avec la chaise romaine.... Mais pas donné.

[yam57]

alors continue avec la chaise romaine.

[patrick]

Les lombaires sont travaillés en statique au SdT et en amplitude avec la chaise romaine. Les deux sont complémentaires, pas concurrents. Si le squat et le SdT tirent sur les lombaires, ça peut faire du bien de terminer la séance avec la chaise romaine (pas à l'échec, bien sûr...).