Prise de masse et travail

[PetitePilule]

Salut,


j'ai un travail avec des horaires pas fixe, je peux pas m’entraîner manger a là même heure chaque jour
(les collations)

Voir pas manger pendant 6h de suite

J'voudrais s'avoir si j'peux compenser les 6h sans manger sur les autres repas, prendre la collation du matin avec le repas du midi et inversement avec le repas du soir ?

PS: On m'avait conseillé de manger tout les 3h a l'époque du coup je demande

Merci

[Milouse]

L'essentiel est que tu aies ta ration de calories et de nutriments à la fin de la journée. Le coup des 3h c'est parce que c'est le temps qu'il faut à l'estomac pour se vider et donc pouvoir remanger, rien de plus.

[PetitePilule]

D'acc, j'te remercie pour ta réponse