Salut,
Si ça peut aider, ça ne bosse ni les avants bras ni les poignets au mieux ça bosse la poigne quand on prend du matos style http://www.fitness-seller.nl/verstelbar ... r-5-20-kg/.
avant bras poignet entrainement
Modérateur : moderation
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Vato
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Re: avant bras poignet entrainement
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Vato
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Re: avant bras poignet entrainement
Tu sais lire ou pas ?
Je te dis que ça muscle pas ce que tu veux muscler, du coup une série ou 100 séries ça changera rien : ça bossera que dalle.
(et j'espère vraiment que le fait d'écrire 6 fois la même phrase est juste un bug de ton pc)
Je te dis que ça muscle pas ce que tu veux muscler, du coup une série ou 100 séries ça changera rien : ça bossera que dalle.
(et j'espère vraiment que le fait d'écrire 6 fois la même phrase est juste un bug de ton pc)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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dylan123
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Re: avant bras poignet entrainement
Sinon tu achéte des grippers style Captain of Crush ou heavy grip qui sont efficace pour la poigne