Bonjour je mesure 1m71 pour seulement 51kg ! Et , sur ce même forum , on m'a conseillé de ne pas prendre de Gainer mais des protéines pour prendre de la masse , car cela me reviendrait moins cher et ce serait meilleur pour ma santé .
Le problème c'est que je ne suis pas très renseigné sur les protéines , j'aimerai savoir lesquelles m'aideraient le mieux pour prendre de la masse et du volume? Est-ce possible d'en trouver à moins de 30€
Merci de votre aide
Prise de masse / Volume urgente
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Milouse
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Re: Prise de masse / Volume urgente
la whey (protéines) ne te fera gagner du muscle QUE si tu à un entrainement et une alimentation adaptée en parallèle. Sans ça c'est comme si tu jeté ton argent par la fenêtre.