Travailler 1 fois par semaine
Modérateur : moderation
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GsYouknow
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Travailler 1 fois par semaine
Bonjour, j'ai une petite question je voudrais savoir si travailler que 1 groupe musculaire par semaine sa suffit pour un debutant ?
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yam57
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Re: Travailler 1 fois par semaine
non, pas pour un débutant.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Travailler 1 fois par semaine
tu peux si tu n'as pas d’autre solution, mais les résultats seront bien plus longs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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GsYouknow
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