prise de masse , adieux abdos ?

[Dellxx214]

Bonjour , j'ai 17 ans , 1 m88 pour 67 kg . Je me suis lancé dans la musculation il y a 3 semaines car j'étais trop fin et je voulais prendre du muscle . Je suis maigre partout sauf au ventre , ou quand je m'assois j'ai presque un bourlet et je sens la graisse . Je fais donc un full body avec des abdos et je sens que quand je contracte debout , la plaquette de chocolat prend forme .
Mais en faisant une prise de masse , je ne pourrai jamais perdre ma graisse abdominale pour faire ressortir la plaquette ?
merci

[Flanker]

Si t'es maigre on voit tes abdos c'est normal, ca veut pas forcément dire que t'as de vrais bon abdos
C'est un peu comme une grosse qui a de gros seins, ca compte pas

Plus sérieusement, 67 kg pour 1m88 tu dois être fin, c'est sur qu'une prise de masse c'est pas le mieux pour faire ressortir les abdos, mais si tu manges vraiment bien, donc si tu fais une prise de masse seine, et que tu bosses les abdos en lestant, et bien il y amoyen d'être un peu dessiné, mais pas autant qu'un mec en sèche

[Bégétude]

Personnellement, pour 1m90, je suis passé de 70 à 85kg en l'espace d'un an et mes abdos sont toujours apparents. À côté de la muscu je fais du basket trois fois par semaine, donc je pense que ça aide pas mal, mais si tu gères bien ta prise de masse avec pourquoi pas de l'endurance à côté, même si ce n'est pas super conseillé en pdm, comme tu es quand même assez mince, je pense que ça peut le faire.

[yam57]

si ta prise de masse est saine et ton entrainement correct, tu verra toujours tes abdos. mais si comme tu dis, tu es maigre avec des bourrelets, il faut revoir ton entrainement et ton alimentation.

[akuryuII]

Prise de masse?
Commence déja par manger sainement et de bonnes choses en grandes quantités ! Tu verras dessuite que ton corps évolueras rapidement et dans le bon sens