TRX vs poignée push up

[Laurentfly]

Bonjour à tous,

Ayant du mal à trouver le temps (et surtout la flemme) de perdre 1h de transport pour me déplacer jusque la salle, j'envisage sérieusement de m'entrainer à la maison.

Ma question porte plus spécifiquement sur les exercices ciblant les pectoraux.
Les pompes "normales" ne me paraissant pas réellement efficace comme exercice, j'envisage d'acheter du petit matériel (compatible avec un apart) du genre TRX ou poignée push up.

Le TRX me parait vraiment bien pour reproduire l'écarté couché avec le poids du corps, et permet en plus d'équilibrer les trapèzes.

La poignée push up offre plus d'amplitude que les pompes et me parait donc plus efficace.

Avec-vous un retour d’expérience sur ces deux appareils ?

Je cherche à sculpter abdo/pecs (sans non plus gonfler jusque Dwayne Johnson , pensez vous qu'un travail "maison" permet de le faire, ou seul du matériel lourd (butterfly, poulie) permet d'arriver à un résultat correct?

Merci de partager vos avis sur le sujet

Laurent

PS: j'imagine que le sujet TRX a été traité, mais le champ recherche impose 4 caractères minimum...

[Kiwi]

salut !

Plutôt le TRX dans ton cas, tu pourras cibler tous les muscles du corps (pec, dos, jambes, bras) alors qu'avec tes poignets pour push up tu pourras faire ... ben des pompes !

Après il existe un petit livre vert qui pourrait te convenir aussi

[Laurentfly]

Merci de ta réponse Kiwi.

Ben écoute je possède le petit livre vert dont tu parles Mais faire l'acrobaet en 2 chaises (branlantes de surcroit) je pense pouvoir investir dans quelques chose un peu plus efficaces. Au diable les varices...

Donc pour l'instant TRX 1 - poignée 0

D'autres avis ?

[Arkh'am Jay]

+1 au TRX,
énormement plus de polyvalence même si un peu plus cher que le push up.
Regarde sur les sites des grandes enseignes pour ne cités aucun nom, ils commencent à en vendre à des prix incroyable par rapport à l'original.