Marge haltères

[DamienF]

Bonjour,

Je me posais une question par curiosité :

Sur les haltères, l'espace dédiée à la prise de la main est normalement plus large que la main elle-même, faire du développé couché avec les mains totalement vers l'intérieur de la prise, au milieu de la prise ou totalement vers l'extérieur de la prise va-t-il changer quelque chose ?

Cordialement

[anakin06]

il est préférable de répartir ta prise au milieu, c'est mieux pour l'équilibre (et ça ne change rien à la technique ou à l'efficacité)

par contre, tu peux tout à fait varier la prise en tournant les poignets (terminé le mouvement paume face à face par exemple, ou meme faire le mouvement entier comme ça)
ça sollicite différemment les muscles, c'est bien

[DamienF]

Tout ce que je voulais savoir, merci