Entrainement musculation [22 ans 1m81 64 kg]

[flo2110]

Donc depuis 2012 tu travail de cette manière en pensant que c'est du full body ???? T'as pas dû faire beaucoup de recherches !!!

[zuludemente]

Salut,

Regarde le lien sur le full body dans ma signature pour voir ce que c'est réellement.

[yam57]

si ton problème est le poids, c'est l'alimentation qu'il faut revoir. coté entrainement, avec ta fréquence, il faut entrainer tout le corps à chaque séance, ou alors divise en 2.

[flo2110]

Tu lis les réponses ?? On est 3 à t'orienter vers le full body, zulu te donne même un lien !!!!
Est-ce que tu pense que ton programme est parfait si on t'oriente vers une autre manière de travailler ???

[yam57]

il faut entrainer tout le corps à chaque séance, ou alors divise en 2.

et ne sois pas obsédé par le poids. plus tu grossis vite, plus ce sera du gras. il faut se regarder dans la glace.

[flo2110]

moi je suivre mon programme pendant 3 mois et si ça marche pas direction full body oui c'est un super programme merciiiiiii

Ok, visiblement tu avais déjà les réponses à tes questions !!
Bon courage