Bonjour alor voilà aujourd'hui je me suis créé une petite recette de crêpe proteiner pour le petit déjeuner et j'aimerais des avis merci donc je mais :
-2 oeuf
- 80 flocon avoine en poudre
- eau 100g
- lait 100g
- 40g de whey
Et je rajoute une banane que je mais a l'intérieur de la crêpe rouler dedans voila merci de vos avis
Se qui donne 765kcal 53g de prot 98de glucide et 17 de lipide
avis crepe proteine
Modérateur : moderation
-
Mickael73
- Messages : 6
- Enregistré le : 28 juil. 2014, 16:13
-
Mickael73
- Messages : 6
- Enregistré le : 28 juil. 2014, 16:13
Re: avis crepe proteine
J'aimerai surtou un avis sur le fait que les flocon d'avoine son donc
Cuit car d'habitude j'ai le même petit déjeuné mais les
Flocon d'avoine sont dans le lait merci davance
Cuit car d'habitude j'ai le même petit déjeuné mais les
Flocon d'avoine sont dans le lait merci davance
-
GirO
- Messages : 106
- Enregistré le : 23 avr. 2013, 14:12
Re: avis crepe proteine
Aucun problème à ce niveau là, tu peux les cuire tranquille.Mickael73 a écrit :J'aimerai surtou un avis sur le fait que les flocon d'avoine son donc
Cuit car d'habitude j'ai le même petit déjeuné mais les
Flocon d'avoine sont dans le lait merci davance
Et ta crêpe est bien sinon, peut-être trop de whey? Mais c'est chercher la petite bête. Si t'aimes comme ça alors c'est nickel.
Carnet d'entraînement + Photos
Carnet de nutrition
"The only bad workout is the one that didn't happen."
"What keeps me going is goals."
"It's hard to be humble, when you're as great as I am."
Carnet de nutrition
"The only bad workout is the one that didn't happen."
"What keeps me going is goals."
"It's hard to be humble, when you're as great as I am."
-
Mickael73
- Messages : 6
- Enregistré le : 28 juil. 2014, 16:13
Re: avis crepe proteine
Merci de ta réponse ni quel alor sa passe mieux et puis sa change