Salut, une petite question ! j'ai pris l'habitude après la muscu' de manger une banane directement après pour profiter d'une quelquonque fenêtre anabolique mais étant ancien gros et en plus de mes 3 repas par jours, rajouter toujours la banane et ses glucides est-ce bon ? que prendre d'autre en collation ?
Par peur de grossir j'ai arrêter tout se qui est goûter, collation..
Question collation
Modérateur : moderation
-
beauget
- Messages : 134
- Enregistré le : 01 mars 2012, 13:57
Question collation
“Tout est impossible jusqu'à ce que quelqu'un le fasse.”
-
Deadpool27
- Messages : 806
- Enregistré le : 30 juil. 2014, 22:15
Re: Question collation
Rebonjour,
Si je me trompe pas,une banane a 20g de glucides,donc ok mais avec modération.
Si je me trompe pas,une banane a 20g de glucides,donc ok mais avec modération.
-
beauget
- Messages : 134
- Enregistré le : 01 mars 2012, 13:57
Re: Question collation
Ben une après chaque training donc 3 fois par semaine 
“Tout est impossible jusqu'à ce que quelqu'un le fasse.”
-
Deadpool27
- Messages : 806
- Enregistré le : 30 juil. 2014, 22:15
Re: Question collation
Ah ba dans ce cas sa roule ! Ta de la marge même 