Bonjour à tous, moi c'est Jonathan, je vais à la salle de sport depuis 1 mois environ et je prend des compléments alimentaire de type WHEY ( scitec pro ).
J'ai commencé à 66 kgs : http://img4.hostingpics.net/pics/492059CAM00116.jpg
A cette époque je faisais seulement quelques tractions chez moi sans prendre de compléments alimentaires et je faisais attention à ce que je mangeais de façon à ne pas prendre trop de gras.
J'ai ensuite commencé la salle de sport, en réveil musculaire puis prise de masse, je pèse maintenant 69-70kgs, voilà mes résultats : http://img4.hostingpics.net/pics/173169CAM00179.jpg
A l'heure actuelle je prend seulement de la WHEY après l'entrainement ( 60g ) mais j'aimerais passer un cap, c'est pour ceci que je vous demande des conseils.
J'aimerais également savoir quand devrais-je arretter la prise de masse afin que cela reste de l'amateurisme et que je n'ai pas plus de 3-4h à y consacrer par semaine, en effet je reprend les études à la rentrée et je n'aurais pas le temps d'y consacrer trop de temps, merci d'avance.
Vos avis sur ma prise de masse, quand devrais-je arretter ?
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Re: Vos avis sur ma prise de masse, quand devrais-je arrette
toi seul peut décider de çaJ'aimerais également savoir quand devrais-je arretter la prise de masse

ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !