Livres de musculation

[pastore]

Bonjour. Quelqu'un aurait un bon livre de musculation a me conseiller ?

[patrick]

Bonjour,

Malheureusement, en français, pas grand'chose d'applicable à ma connaissance (il y en a même des très mauvais), en musculation avec fontes ou machines. En anglais, c'est l'inverse : il y en a trop !

Pour le poids du corps, il y a toujours le bouquin de Lafay, mais je ne sais même pas pourquoi je le cite, tellement on en cause ici

[anakin06]

Malheureusement, en français, pas grand'chose d'applicable à ma connaissance

pour la fonte, les bouquins de Delavier/Gundill sont très bien, j'en ai 3 c'est clair et précis

[patrick]

Pourquoi pas ? Je ne les ai pas lu.

Le gros défaut des bouquins, ce sont les "moi aussi" et ceux qui disent que faire sans expliquer pourquoi, ou bien oublient des points essentiels, comme l'adaptation aux objectifs de chacun et, surtout, comment progresser.

Donc : à vérifier avant d'acheter le livre !

[anakin06]

Le gros défaut des bouquins, ce sont les "moi aussi" et ceux qui disent que faire sans expliquer pourquoi, ou bien oublient des points essentiels, comme l'adaptation aux objectifs de chacun et, surtout, comment progresser

en clair c'est une méthode complète de A à Z que tu veux !
moi je te parle de bouquin sur l'anatomie, les exercices, les blessures ...

[patrick]

Par exemple, je vois sur Amazon la méthode Delavier Gundill, celui avec la couverture rouge.

AU niveau des titres :

- La méthode Delavier de Musculation ("Moi je")
- 200 exercices et 50 programmes pour s'entraîner chez soi (il fait combien de page le bouquin ?)
- Une méthode révolutionnaire (ça va les chevilles ?)

Bref, rien qu'à la couverture ça sent le livre inadapté, voire médiocre.

Autant les dessins de M. Delavier sont admirables, autant je m'interroge sur sa capacité à réellement guider un pratiquant de la musculation.

Mais je veux bien manger mon chapeau...

[patrick]

en clair c'est une méthode complète de A à Z que tu veux

Oui : il faut commencer pas là avant d'acquérir de livres complémentaires. D'ailleurs, j'ai aussi des bouquins de Delavier à la maison, mais comme bouquins "spécialisés".

Demandes toi quel livre tu garderais s'il ne fallait en avoir qu'un.

[anakin06]

Par exemple, je vois sur Amazon la méthode Delavier Gundill, celui avec la couverture rouge.
AU niveau des titres :
- La méthode Delavier de Musculation ("Moi je")
- 200 exercices et 50 programmes pour s'entraîner chez soi (il fait combien de page le bouquin ?)
- Une méthode révolutionnaire (ça va les chevilles ?)
Bref, rien qu'à la couverture ça sent le livre inadapté, voire médiocre.
Autant les dessins de M. Delavier sont admirables, autant je m'interroge sur sa capacité à réellement guider un pratiquant de la musculation.
Mais je veux bien manger mon chapeau...

ça tombe bien que tu en parle j'ai ce livre, je peux te dire tu te trompe complètement dessus
son contenu est très riche, on y trouve vraiment toutes les bases à connaitre
les 60 premières pages, ce sont vraiment toutes les bases à connaitre
ensuite on a tous les exercices, par groupe musculaire
et enfin les programmes (pour plus de 30 disciplines sportives)

[patrick]

Difficile de debatre sans l'avoir lu.

Ma référence est "Brawn", en anglais. Que l'on partage ou non son contenu, c'est ce que j'appelle un livre complet. Pour l'instant je n'ai jamais lu d'équivalent en français

[FZY]

Tu possèdes quel livre de devavier / gundill Anakin ? J'ai celui de Delavier à la maison: guide des mouvements de musculation.
Il est clair mais il y a sans doute un livre plus anatomique :p

[anakin06]

Pour l'instant je n'ai jamais lu d'équivalent en français

la littérature anglaise est plus riche dans ce domaine c'est clair, du fait simplement de la discipline qui est beaucoup plus "populaire" (et moins marginale ^^) que chez nous ...

Il est clair mais il y a sans doute un livre plus anatomique

ce livre repond surtout à toutes les questions de base qu'on s'est tous posé un jour ou l'autre
pour le coté purement anatomique, il y a surement plus détaillé oui