maigrir graisse ou muscle

[Djil 07 Production]

Bonjour a tous
j'ai une question peut être un peu bizarre...
je voudrait savoir lorsque l'on maigri, perd t’ont d'abord de la graisse ou du muscle??

[koty]

Salut,

Il y a les deux cas. Si tu manges rien du tout et que tu ne fais pas de sport le muscle sera le premier attaqué. Si tu fais une vraie sèche avec du sport à côté c'est le gras

C'est pour ça qu'il faut faire la différence entre un régime (de mer**) ou le seul but est de perdre du poids (plus de muscle que de gras) et une sèche ou l'important c'est de perdre du gras et pas ou très peu de muscle.

[Djil 07 Production]

merci pour ta réponse...

imaginons que sans le vouloir je saute deux repas consécutif sur 5, genre je prend le petit dej a 8h, aucun encas a 10 h, pas de repas le midi, et je mange copieusement a 16h puis tte les trois heures jusqu’à 2 h du matin

est ce désastreux?

pour info je ne cherche pas a maigrir lol

et j'ai failli a mon organisation alimentaire a cause de mon travaille...

[koty]

De rien.
Je ne veux pas trop m'avancer n'étant pas un expert en nutrition, mais si c'est dans ta diet et que tu as le bon nombre de calories (avec le bon rapport prot/glucides/lipides), je ne vois pas pourquoi ça ne serait pas bon.
Mais il faut que ça soit bien carré pour pas dépasser ta DEJ à part si tu es en prise de masse.

[Djil 07 Production]

donc j'ai juste a rattraper mes repas pour avoir mon apport calorique journalier...

excellent Koty merci et bonne fin de journée

[Weneed]

A partir du moment que tu avales tes calories nécessaires en 24H, ce sera ok

[Djil 07 Production]

merci Weneed