Abdominaux en 8 min

[lucasM56]

Bonjour à toute et à tous,

Voila j'ai trouvé cette vidéo sur le net :
J'aimerais savoir comment l'utiliser, combien de répétitions par jours, de jours de repos?
Et j'aimerais savoir au bout de combien de temps j'aurais des résultat si je le fait deux fois par jours tout les jours. PS: je fait 1m63pour 50kg et je n'ai pas beaucoup de graisse et suis plutôt bien musclé .
J'attends vos réponses avec impatience, merci d'avance!

[Fabien40]

2 fois par jour tout les jours est inutile. Il fait laisser le temps à tes abdos de se remettre.
Et c'est pas en enchaînant les séances d'abdos qu'ils apparaîtront, ça dépend du gras que tu as dessus, donc ça se passera surtout dans ton assiette.

Sinon, oui, moi je me sers d'un appli sur mon tel qui a ce genre d'entraînement et c'est pas mal

[lucasM56]

D'accord, merci de ta réponse. Je doit le faire tout les 2 jours?

[Manuwilli]

3 fois par semaine c'est suffisant.

[Fabien40]

Oui je pence
Le sujet de comment travailler des abdo à déjà été abordé sur le fofo, cherches un peu tj trouveras une multitudes de réponses je pence