Bonjour à tous, après plusieurs années à m'entraîner entre 16h et 18h, mes horaires ont changé, et je dois maintenant m'entraîner vers 10h30.
Quelqu'un peut-il m'indiquer comment s'organiser pour un entraînement à cette heure là ?
Il faut déjeuner vers 9h ?
il faut attendre combien de temps pour manger le midi ? et privilégier quels types d'aliments ?
Je vous remercie d'avance pour vos réponses
Comment manger en s'entraînant le matin ?
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Cyril13012
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Vato
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Re: Comment manger en s'entraînant le matin ?
Salut,
Ca ne change pas grand chose, faut juste adapter tes pré et post training au nouvel horaire.
Ca ne change pas grand chose, faut juste adapter tes pré et post training au nouvel horaire.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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