Le sport pour remplacer les jambes

[Voltsface67]

Bonjour à tous,

Je me posais une question : Ne pas faire de seance de musculation pour les jambes sous pretexte qu'on fait du football 3x par semaine en club ? J'aimerai avoir votre avis, merci.

[yakaman]

Salut,

Never skip leg day
Le foot ne vas pas du tout faire travailler tes jambes de la même façon que des squats par exemple.
Donc non, ce n'est pas une excuse.

[Voltsface67]

Ok mais donc ca travaille bien une partie on est d'accord ? Donc ne pas travailler cette partie pendant la seance serait plus intelligent ?

[Vato]

Salut,

Ca travaille le cardio, donc oui évite le cardio...

[yakaman]

Le foot, c'est plus proche du cardio que de la muscu.
Tu peux faire l'impasse sur le cardio du coup, pas sur les squats.

edit: grillé

[anakin06]

le foot ? ça muscle les cuisses ? ...

... shut up and squat !!!!

(n'oublie pas que les joueurs de foot font bien des séances de muscu ..)

[Voltsface67]

C'est vrai que quand on frappe la balle ca muscle les biceps j'ai oublié , bon vu que tout le monde est du meme avis je vais vous suivre, merci

[anakin06]

C'est vrai que quand on frappe la balle ca muscle les biceps j'ai oublié

meme pas ... ça ne muscle rien du tout

l'excuse classique qu'on entend assez souvent .. "je fais pas les cuisses parceque je fais du foot" .. c'est carrément bidon
si tu veux muscler tes cuisses, fais alors des exercices de musculation pour les cuisses

[yam57]

http://www.azbody.com/programme/muscula ... otball.php