La caséine / conseils

[Naraven]

Bonjour à toutes et à tous!
Voilà depuis un mois maintenant je suis un programme de sèche, en effet je suis de très près mon alimentation!
Depuis quelque temps je lis sur les forums l'intérêt que présente la caséine en poudre (on parle aussi de fromage blanc 0℅) pour mon programme. Le problème c'est que je ne m'y connaît pas du tout en ce qui concerne les bien faits du produit et le dosage à respecter! Est ce que quelqu'un pourrait me conseiller s'il vous plaît ?

Cordialement,

[Soz]

Tu peux nous décrire un peu plus ton programme qu'on puisse t'aider ?

L'intérêt du fromage blanc 0% est son rapport qualité/prix et son apport en protéine
La caséine en poudre n'a aucun avantage, si ce n'est la rapidité à laquelle tu la manges, ou si tu as besoin de compléter ton apport de la journée en protéine.