Programme alimentaire efficace pour perdre du ventre?

[Benx972]

Bonjour ou bonsoir!
J'ai un problème assez bisard, je ne suis pas gros mais malgré cela j'ai du ventre donc qui qui ventre dit aussi abdos caché.
Pour voir mes abdos je suis obligé de contracter et c'est assez gênant…
Il y'a t-il un programme alimentaire pour changer ça please?

[Bastoun34]

Si tu avais du ventre, tes abdos seraient toujours cachés, contractés ou pas.

[Benx972]

J'ai pas un gros ventre, juste qu'il camoufle les abdos.
On les voit que quand je contract.

[Bastoun34]

Dis-toi bien que les photos où on voit les abdo, c'est du contracté, ou au minimum du congestionné (ou alors du photoshop). Perso, j'ai de bons abdo, pas beaucoup de gras, contracté, ça fait un 6-pack plutôt sympathique (même si j'ai toujours un peu de mal avec les 2 du hauts^^), mais si je contracte pas un minimum, on voit rien.
Après, t'as peut-être une légère couche de gras sur le ventre qui masque un peu, mais si on les voit quand tu contractes, ça doit pas être bien gros.

[Benx972]

Justement c'est ça que je trouve assez spécial, j'ai un ventre de bébé…
Je sais pas si j'ai bien expliqué?

[Bastoun34]

Hmm... Non^^
Le mieux, ça serait une photo je pense.

[Benx972]

Un ventre de bébé: sans abdos un peu rond...

[Soz]

Bonjour

Ca serait pas plutôt une faiblesse au niveau du transverse ?
Si tu peux voir tes abdos c'est que tu as peu de gras, une photo serait l'idéal.

[Benx972]

Vous la voulez cet photo hein?! Lol
Oui je me suis motivé pour le vacuum et le gainage même si que c'est galère!...

[Benx972]

Je prend aussi des brûleurs...