Je voulait savoir si les jours off je pouvait, bien évidemment consommer moins de protéines car cela ferait 50g en une seul fois et le corps ne pourrait pas tout assimiler, de plus cela pourrait être mauvais pour les reins et faire du gras je présume.
Donc évidemment les jours off je ne fait pas 2 mais une seul collation l'après midi et donc je voulait savoir si une scoop de 25g de protéines + 200g de fromages blanc 0% suffirait pour avoir mon apport ce qui signifie un total de 40.4g de protéines.
En conclusion est-ce que 40.4g de protéines ne sont pas un apport un peux trop élever pour un seul repas, dois-je réduire un peux ou pas ?
