Comment être sec et large ?

[Turndownforwhat]

Salut, j'ai remarqué que lors d'une prise de masse on prend aussi pas mal de graisse, j'aimerais savoir comment font certaines personnes comme les catcheurs par exemple pour faire par exemple 100 KG et avoir si peu de graisse ?

Ils sont quand même bien tracé pour leurs poids et j'aimerais savoir la technique magique pour y parvenir! Merci à tous!

Voici un exemple:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Randy_Orton
107 KG

Est-ce du vrai muscle ou de la gonflette ? Y a-t-il des conséquences pour plus tard (vieillesse)?

[Snake38]

Salut,

Pour être sec et fort, y'a pas de secret, il faut juste sélectionner rigoureusement les aliments. Il faut y aller doucement, avec un petit excédent calorique par rapport à la DEJ, on appelle ça une pdm contrôlée ou lente. Une fois celle-ci achevée : sèche. La génétique joue aussi.

[anakin06]

si tu prends des catcheurs de la WWE …. laisse tomber !
la très grosse majorité de ces gars sont tout simplement dopés

[Turndownforwhat]

D'accord, d'accord, merci!

Et en général on arrête la prise de masse lorsqu'on atteint quel poids ?