sèche alimentation

[alex13sx]

Bonjours, voila j'aimerai secher un peu pour perdre la fine couche de mon ventre probleme pour moi tous est bon a manger pour le sportif que je suis ... donc si on pouvais m'aider ou me guider pour me faire un petit planning pour m'aider s'il vous plaît

[Snake38]

Salut,

Commence par lire un peu le forum ?

[alex13sx]

La reponse que j'attendais mais je sais pas par ou commencer et ou chercher je suis nouveau ici donc si tu pouvais m'aider

[Anthoto94]

Salut, tu as beaucoup de rubrique où l'on expliquer mille fois les mêmes choses donc un petit tour du forum avec la fonction recherche avancée te permettront en même pas 30 minutes d'apprendre des notions. On va pas reexpliquer à chaque fois qu'il y'a un nouveau membre qui n'y connait rien.....

En plus tu dis toi même ne pas savoir par ou commencer et y'a une rubrique spéciale pour ca

[Anthoto94]

vous-debutez-la-musculation-f38.html