Poulies vis à vis
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yam57
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Re: Poulies vis à vis
toutes les variantes sont possibles. choisis l'angle qui te donne les meilleures sensations. pour le bas des pecs, il vaut mieux être asse droit et descendre les poignées vers le bas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.