Tout d'abord j'espere que vous allez bien moi super !
Alors voila la semaine dernier j'ai eu une gastro ( en plein pèriode de sèche ) juste avant que la gastro m'attaque je tournais a 2200 calories environ la gastro m'attaque j'arrète complètement tout 5 jours de repos sauf que après sa j'ai eu mon bac !! donc fête mal bouff a volonté donc cette semaine a un peu été un désastre donc je conte reprendre des demain ! mais ma question est je reprend a partir d'ou ? dois refaire une base DEJ-200cal ou reprendre la ou j'en etais en sachant que je mesure 1m88 je suis actuellement a 78k ( -2 kilo pendant gastro + 2 kilo après mal mal bouff ) j'ai encore 5 kilos a perdre environ pour atteindre mon objectif
Merci !!