Résultat de ma sèche finit.

[juju84100]

Bonjour a tous et à toutes voilà je viens vers vous pour vous montrer les résultats de mon gros régime et ma sèche.

Cependant j'ai besoin d'un petit conseil ou astuce pour regagner l’élasticité de ma peau au niveau de ma ceinture abdominale, merci de vos réponses.

Quel sont vos petit truc svp.

Moi début avril 95kg :

gros coté.jpg

Et maintenant début Juillet 75kg:

muscu.jpg

muscu 2.jpg

[Snake38]

Salut,

Je trouve ta sèche très réussie : bravo !

Je me souviens de tes topics, comment tu t'y est pris finalement ?

[Jeypark]

Sincères félicitations !!!! Le résultat est excellent.

[juju84100]

Merci!!

En suivant le régime et les conseil d'un pote coach sportif, en faisant beaucoup de muscu , mais aussi pas mal de fitness!!

Mais aussi beaucoup de volonté...

Mais de temps en temps un petit repas relâche ça m'a pas mal aidé!

gros dos.jpg

dos.jpg

[Snake38]

Parle-nous du régime ?

[Fabien40]

Félicitation !!!
Et tout ca en combien de temps ?!

[Weneed]

Bien joué, tu devais avoir une bonne base sous cette graisse car le résultat est bluffant : Massif et sec en même temps.

Pour le bas du ventre, tu as peut être été trop rapidement, peut être as tu aussi quelques minuscules kilos à perdre je ne sais pas trop. 20kg en 12/13 semaines, c'est plutôt beaucoup de kg mais tu n'as pas du perdre énormément de masse musculaire que ça. C'est réussi ! Chapeau