Je voudrais changer de routine et j'aurais aimé savoir si certains d'entre vous avez testé la "texas method" ?
J'aime le format de travail, je bosse depuis 7-8 mois en 3x5 sur les 3 big, mais j'aurais aimé avoir des avis sur les exos accessoires qui sont éventuellements nécessaires d'ajouter !
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
essaie un système de progression plutot basé sur une fourchette de rep (par exemple 8-15 reps)
bref, reste simple
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
