Perte de poids, le tout en musclant + régime

[piolli77]

Bonjour,

Je m'appel Jordan, 25 ans et je mesure 1m73 pour 90 kg.
Je faisais en août dernier 105 kg.
Donc pour faire claire j'ai une grosse ossature donc lourde, donc je suis trapu.
Je suis ici car je cherche un régime alimentaire pour me faire perdre du poids rapidement tout en me musclant bien comme il faut.
J'aimerais avoir vos conseils et si quelqu'un pourrais me guider pour cet perte de poids.
Merci pour vos futur réponses.

[Snake38]

Salut,

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