alors voila j'aimerais savoir si vaut mieux bien executer le mouvement plutôt que de charger lourd et faire le mouvement pas tres bien.
PS: je penses avoir une petite idée mais je préfère en être sûr
Merci d'avance
Rowing mouvement
Modérateur : moderation
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rem6230
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- Enregistré le : 02 juin 2012, 11:52
Rowing mouvement
Bonjour,
alors voila j'aimerais savoir si vaut mieux bien executer le mouvement plutôt que de charger lourd et faire le mouvement pas tres bien.
PS: je penses avoir une petite idée mais je préfère en être sûr
Merci d'avance
alors voila j'aimerais savoir si vaut mieux bien executer le mouvement plutôt que de charger lourd et faire le mouvement pas tres bien.
PS: je penses avoir une petite idée mais je préfère en être sûr
Merci d'avance
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Rowing mouvement
Salut,
Ca dépend si tu cherches la blessure ou pas ?
Ca dépend si tu cherches la blessure ou pas ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Rowing mouvement
travailler mal ou travailler bien? le réponse est évidente non?
de plus, lourd ne veut rien dire en musculation, il faut parler de séries longues, moyennes ou courtes car dans tous les cas, la charge doit être adaptée au nombre de répétitions tout en gardant une technique correcte.
de plus, lourd ne veut rien dire en musculation, il faut parler de séries longues, moyennes ou courtes car dans tous les cas, la charge doit être adaptée au nombre de répétitions tout en gardant une technique correcte.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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rem6230
- Messages : 127
- Enregistré le : 02 juin 2012, 11:52
Re: Rowing mouvement
Disons que je fais 10 rpts mais le mouvement n'est pas complet je penses
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Johan du 84
- Messages : 28
- Enregistré le : 01 janv. 2013, 12:30
Re: Rowing mouvement
Salut ! Ça parait logique qu'il faut que tu adaptes la charge au mouvement, il faut que tu puisses effectué le mouvement au maximum 
Mon matos :
- Banc inclinable avec chandelles et leg extension
- Barre droite 2m
- Barre ez 1m20
- 2 barres courtes 28cm
Et 110kg de fonte !
Mes débuts :
Octobre 2013 : 1m68, 58kg
Juillet 2014 : 1m70, 74kg
- Banc inclinable avec chandelles et leg extension
- Barre droite 2m
- Barre ez 1m20
- 2 barres courtes 28cm
Et 110kg de fonte !
Mes débuts :
Octobre 2013 : 1m68, 58kg
Juillet 2014 : 1m70, 74kg