Bonjour, je viens de commencer la musculation mais depuis quelques temps j'avais des douleurs au niveau du dos et de la poitrine du coup je suis allée voir mon médecin qui m'a diagnostiqué une névralgie intercostale. Elle m'a dit que ça a pu être provoqué parce que je me tiens mal en position assise... Et parce que j'ai perdu 10 kilos en 1 mois et demi, j'ai surement du perdre du muscle aussi, elle m'a donc dit de continuer la musculation pour reprendre du muscle.
Le problème c'est que je suis débutante du coup je sais pas trop quoi faire comme exercices ni à quelle fréquence pour gagner du muscle au niveau des côtes du coup je crois.
Voilà désolé si ma question à l'air débile, mais j'ai plus posé des questions par rapport aux médicaments que par rapport à quoi faire comme exercices...
Voilà merci!
