Barre au front à la barre guidée

MkMzi · Message par **MkMzi** » 16 juin 2014, 23:33

Voila j'aimerai tout simplement savoir, est ce possible de faire barre au front à la barre guidée ? Si oui est ce efficace ?

yam57 · Message par **yam57** » 17 juin 2014, 10:17

oui, tu peux, mais pourquoi ne pas prendre une barre ez?
cela va correspondre à un mixe entre extension et développé.

FZY · Message par **FZY** » 17 juin 2014, 11:31

Si tu veux cibler les triceps, ce n'es pas terrible car comme l'a dis Yam, ça va faire un mixe de deux exos (developpé et extension). Ceici est dû à la monté de la barre purement verticale et non en arc de cercle.

MkMzi · Message par **MkMzi** » 18 juin 2014, 02:08

Le probleme avec la barre EZ, c'est que m'entrainant seul, j'ai peur quelle me tombe sur la gueule tout simplement ...

Kiwi · Message par **Kiwi** » 18 juin 2014, 10:01

Commence pas trop lourd tout simplement ! Rien n'empêche de le faire sur un banc de DC pour pouvoir poser la barre

Tommy · Message par **Tommy** » 18 juin 2014, 12:21

Fais le au sol.

MkMzi · Message par **MkMzi** » 11 juil. 2014, 13:26

Pas bete Tommy ! Merci à vous

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