Hello!
J'ai un problème avec mes bras, je n'arrive pas à les faires grossir...
Pourtant à l'entraînement je me donne vraiment à fond mais vraiment aucun changement!
Certain me disent que ça prend du temps et d'autre que c'est les triceps qui donne l'effet de gros bras...
Suis je le seul?
Problème de bras...
Modérateur : moderation
-
Benx972
- Messages : 103
- Enregistré le : 10 avr. 2014, 02:55
-
Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Problème de bras...
Salut,
T'es surtout le seul à poster en "diététique" ce genre de sujet...
T'es surtout le seul à poster en "diététique" ce genre de sujet...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
Benx972
- Messages : 103
- Enregistré le : 10 avr. 2014, 02:55
Re: Problème de bras...
J'ai même pas fait attention à ça...
-
Kiwi
- Messages : 111
- Enregistré le : 05 nov. 2007, 13:18
Re: Problème de bras...
tu fais quoi comme exos pour les bras ?
-
Benx972
- Messages : 103
- Enregistré le : 10 avr. 2014, 02:55
Re: Problème de bras...
Exos curl normal...
Je fais tout sauf avec la barre, j'aime pas la sensation que ça me fait aux poignet...
Je fais tout sauf avec la barre, j'aime pas la sensation que ça me fait aux poignet...