Je voulais savoir parce que je voie souvent des mecs à la salle de muscu qui ne sont pas forcément énorme mais bien taillé et leurs veines ressorte beaucoup, et on dirait que il y a très peu "d'écart" entre leur peau et le muscle qu'ils ont peu de graisse quoi, ducoup je me demandais si en combien d'années de dure travail on peu avoir des veines qui ressorte bien ?
1M79, 74 KG, 19 ans.
Objectif 82 KG à pas plus de 12 % de body fat environ
Comme tu l'as noté toi-même, la visibilité des veines ne dépend pas directement de la masse musculaire (même si une grosse masse musculaire sollicitée régulièrement implique une forte capacité d'oxygénation, donc probablement un développement de la taille des veines). Le facteur le plus important c'est ton taux de masse grasse : plus tu seras sec, plus tes veines ressortiront. Pour diminuer ton taux de masse grasse et rendre visibles tes veines, le principal facteur est clairement l'alimentation. Tu peux aller faire un tour sur la partie du forum dédiée à la sèche, par exemple.
on peu avoir des veines qui ressorte bien ?