Bonjours a tous , avant tout je me présente , Alex 17 Ans chauffagiste et agent de maintenance en chauffage toujours , je débute la musculation que j'ai déja pratiquer 2 fois par semaine pendant moins d'un ans au CFA ou j'etais pour mon apprentissage , je m'y suis remis il y'as 1 mois on vas dire , mais des question me tourne dans la tête , j'ai toujours été asser sportif , course a pied , VTT , airsoft (si vous me dite que ce n'est pas un sport venez donc avec moi x) ) donc mes question sont les suivantes , par ou commencer la musculation ? (bras jambe abdos dos ) pour qu'elle soit la plus efficace ( je n'ai pas peur de souffir)
en sachant que je suis déja sportif , je cours 2 a 3 fois par semaine environ 18 kilométres a une moyenne de 12km/H pourquoi le gras que j'ai sur le ventre ne veut il pas s'en aller? même question pour mes cuisses , (elle se touche pour préciser et c'est bien du gras )
pour les info , je fais 1m78 76Kilos je m'alimente correctement et a heure fixe.
Merci si quelqu'un peut tanter de me repondre !
