Prise de masse avec Gainer Max

[Skinor]

Bonjour ,
Voila ca fait 15 jours que je prends 2 shakers de Gainer max par jour , et tjrs pas de resultats . Je fais un peu d'exercices chez moi . Je pese tjrs 64kg pour 1m82 .
D'ou vient le probleme ?

[brutal]

pose ta diete complete, le gainer max fait rien si tu bouffe mal.. et file moi le lien du gainer que tu as pris pour voir

[Skinor]

J'ai pris celui la en pharmacie http://www.paradibio.com/produit/eafit- ... tAodaEoAtw (3kg)

[brutal]

Déjà la base faut une bonne diet, le hard gainer il est la que si VRAIMENT tu prends pas de poids, genre si tu prends 200gr de riz pesé cru a chaque repas tu prends toujours pas, ouais ok tu prends un gainer mais c'est pas ton cas je pense...

et pour moi ce gainer c'est vraiment de la merde.. tu vas prendre que du gras avec ce truc,

maltodextrines et fructose en source de glucide à assimilation rapide qui vont augmenter ton taux d insuline, paye ton gras....


après post ta diète pour voir