Corde à sauter et étirements

[Kakus]

Bonjour à tous, je me demandais à quoi servaient précisément les étirements dans les programmes de corde à sauter pour sécher ? Est-il conseillé de les faire parce qu'ils "empêchent" le muscle de grossir (rumeurs qu'il m'est arrivé d'entendre), ou est-ce simplement pour éviter les courbatures ?
Merci par avance pour vos réponses.

[Weneed]

Les étirements ont plusieurs buts dont les deux plus importants sont :
- L'allongement et l'élasticité du muscles. On peut pas vraiment parler "d'empêcher au muscle de grossir".
- La prévention des blessures avant toute chose. Les courbatures ne sont pas juste un effet indésirable mais aussi un état de fatigue du muscle. Les étirements permettent aux muscles de se réparer plus rapidement et de prévenir les blessures type tendinite ou pire, déchirements.

Les étirements sont donc indissociables d'une activité physique. Ne jamais les négliger.

[Kakus]

Très bien, merci de ta réponse