Tirage

[IziMoney]

Salut tout le monde, je me demandais, sur des tirages nuque ou poitrine (avec barre courbé au bout) est ce qu'il faut prendre le plus large possible et baisser un peu la charge ou au contraire prendre moint large (mais large quand même) et mettre plus lourd ?

[yam57]

tout est possible , dans chaque exercice, il y a des variantes afin de cibler des zones différentes.

[IziMoney]

Sur des tirages on veut travailler la largeur non ?

[twiks]

Les tirages verticaux larges ciblent particulièrement la largeur , les tirages horizontaux et rowing plutôt l épaisseur

[yam57]

fais selon ton ressenti et ta morphologie. en principe il faut prendre assez large, mais ce n'est pas une règle.

[IziMoney]

D'accord merci.
Plutot avec barre droite ou courbé au bout ?

[-Warrior-]

A toi de voir en testant les deux.