Abdos

[Rob0604]

Bonjours à tous! Je cherche un exercice me permettant de travailler unique ment les abdos du haut, mais vraiment ceux tout en haut. Mes abdos sont visibles mais seulement ceux du milieu qui prennent le forme de 4 grosse plaquettes. Ceux du bas sont légèrement visible et tout en haut on aperçoit une minuscule plaquette à peine visible. C'est cette partie que j'aimerais travailler et faire grossir.
Existe t'il des exercices pour cibler uniquement ses abdos là?
Merci d'avance

[Snake38]

Salut,

Je dirais essentiellement un BF relativement bas.

[Rob0604]

Au risque de passer pour un ignorant, qu'est ce qu'un BF? ^^

[Snake38]

Le taux de matière grasse Pour faire apparaître les abdos, il doit être relativement bas.

[-Warrior-]

Crunch oblique.