dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant

YooKeeZ · Message par **YooKeeZ** » 19 mai 2014, 16:51

bonjour,

y a t-il une différence majeure entre ces 2 exercices ?

merci d'avance

rez78140 · Message par **rez78140** » 19 mai 2014, 17:54

Salut,

Les dips buste penché sont pratiqués pour viser principalement les pectoraux
Les dips buste droit pour les triceps

yam57 · Message par **yam57** » 19 mai 2014, 18:07

ça ne change pas énormément. ce qui change pour cibler les pecs ou les triceps, c'est l'écartement des barres et l'amplitude haute ou basse.

YooKeeZ · Message par **YooKeeZ** » 19 mai 2014, 23:01

ok merci

xtib · Message par **xtib** » 20 mai 2014, 09:31

Plus t'écarte et plus tu travailles les pecs. Plus tu resserres plus tu bosses les triceps

yam57 · Message par **yam57** » 20 mai 2014, 11:29

pour cibler les pecs il faut descendre bas et ne pas bloquer au dessus. pour les triceps, il faut faire l'inverse.