Pull Over

[IziMoney]

Salut tout le monde, le pull over est il primordiale dans les devellopement des pectorau et de la musculation en générale?

[yam57]

il sert à faire ressortir la cage thoracique, et donc les pectoraux. il n'influe pas forcément sur le développement musculaire directement, mais il y aide beaucoup.

[IziMoney]

Il sollicite le dos et c'est genant non ? parce que le lendemain jai séance dos .

[yam57]

si tu éprouve une gène, fais le un autre jour. mais perso je ne ressens pas le dos quand je le fais.

[Valqui]

Perso je le mets le jour où je fais les épaules/jambes tout à la fin, mais pas comme exercice de "muscu" mais plus comme étirement parce que ça me fait un bien fou ensuite, et je peux travailler les pec ou le dos le lendemain, cela ne me fera absolument rien

[yam57]

fais le le jour des pecs.

[IziMoney]

Aujourd'hui j'ai fait dos alors je test sa demain avec pec triceps
Merci