avis régime sèche

[thomass46]

Bonjour , j'ai mis au point un régime de sèche , mais il me semble que le nombre de Kcal est trop faible par jour , n'ayant pas envie de rater ma sèche , j'aimerais avoir des avis sur mon régime , merci d'avance

[Snake38]

Salut,

a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

Et attention, t'as coupé l'image, on voit pas les totaux journaliers.

[Weneed]

Poids ? Taille ? Âge ? Sexe ? Connais tu ton pourcentage de masse graisseuse, même approximatif ?
Musculation ? Sport Cardio ? Les 2 ? Connais tu ta Dépense Énergétique journalière ?

En comptant à l'arache, tu es à 1800kcal donc à moins d'être une femme de 1m55/65, tu risque de compromettre ta sèche.